Noch 22 Wochen

Mo: 1h Schwimmen + 30min reg. Lauf
Di: 3h Rad + 1h reg. Lauf
Mi: 1h GA2 Lauf
Do: 1h Schwimmen
Fr: 2h GA1 Lauf
Sa: 1h Schwimmseminar +1:15h Rad
So: Ruhetag

gesamt: 12h